Io era o tânără din cetatea Argos, preoteasă în templul zeiței Hera, renumită pentru frumusețea și devotamentul ei. Zeus, regele zeilor, a fost fermecat de Io și a dorit să o seducă. Cunoscând gelozia și suspiciunile soției sale, Hera, Zeus a decis să o ascundă pe Io pentru a evita furia acesteia.
Pentru a o proteja de Hera, Zeus a transformat-o pe Io într-o frumoasă vacă albă. Cu toate acestea, Hera nu a fost păcălită de această transformare și a suspectat imediat că vaca albă era, de fapt, Io. Pentru a-l provoca pe Zeus și a o ține sub control, Hera i-a cerut lui Zeus să îi ofere vaca în dar. Neputând să refuze, Zeus i-a dat-o Herei.
Hera a pus vaca sub supravegherea lui Argus Panoptes, un paznic cu o sută de ochi, care nu dormea niciodată în întregime, având întotdeauna câțiva ochi deschiși. Argus era cunoscut pentru vigilența sa neîntreruptă și părea imposibil de învins. Astfel, Io a rămas prizonieră, păzită de Argus, fără nicio speranță de eliberare.
Citește și Legenda nașterii lui Zeus și detronarea lui Cronos
Zeus, neputând suporta suferința lui Io, a apelat la Hermes, mesagerul zeilor și zeul hoților și al înșelăciunii. Hermes, cunoscut pentru ingeniozitatea și viclenia sa, a fost trimis să o elibereze pe Io. Hermes a luat forma unui păstor și s-a apropiat de Argus, cântând și spunând povești pentru a-i adormi toți cei o sută de ochi. Într-un final, când toți ochii lui Argus erau închiși, Hermes l-a omorât și a eliberat-o pe Io.
Cu toate acestea, eliberarea ei nu a marcat sfârșitul suferințelor lui Io. Hera, furioasă și neînduplecată, a trimis un tăun pentru a o hărțui pe Io, determinând-o să rătăcească fără încetare prin lume. Io a călătorit prin multe locuri, traversând mări și continente. A ajuns până în Egipt, unde, epuizată și după multe suferințe, Zeus a reușit să o readucă la forma umană.
În Egipt, Io a fost venerată ca o zeiță, și acolo a dat naștere fiului lui Zeus, Epafos, care a devenit un mare rege. Descendenții lui Io, prin Epafos, au ajuns să fie printre cei mai mari eroi ai mitologiei grecești, inclusiv celebrul Heracle (Hercule).